Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
Dianita_SV
Diario
Diario di Dianita_SV
Profilo di Dianita_SV
|
Storia del Peso
da 41 a 45 di 140
Pagina:
Indietro
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Successivo
27 agosto 2022
Хотела бы поинтересоваться, какое спортивное питание Вы используете? Перед тренировками, после, а может и в отсутствие тренировок тоже что-то пьете? Или так стоит заморачиваться только профессиональным спортменам?
(2 commenti)
26 agosto 2022
Сегодня на весах довольно приятная цифра 🤩
Я всегда стараюсь придерживаться определённых правил в питании (где-то их прочитала, выписала себе в блокнотик, и согласна с этим):
1. Смотрим состав продуктов;
2. План + режим;
3. Убираем провокации;
4. Обязательно пьём воду (Я, если честно, не слежу сколько в день выпиваю, всегда по разному, но без воды уже не могу);
5. Разумное разнообразие рациона;
6. Правило нарушений. либо в 2-3 дня 50гр, либо каждый день 20гр. (2 года назад у меня был полный запрет на запрещённое, в этот раз худею медленнее, но иногда позволяю себе вредности).
7. Безопасное снижение веса 5% от массы тела;
А тут Я добавила себе тренажёрный зал (до этого были только домашние тренировки), и процесс пошёл чуть быстрее.
Не останавливаемся, идём дальше 🥰🥰🥰
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
54,5 kg
7,3 kg
3,5 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 1,8 kg a Settimana
24 agosto 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
55 kg
6,8 kg
4 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 1,4 kg a Settimana
23 agosto 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
55,2 kg
6,6 kg
4,2 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,4 kg a Settimana
22 agosto 2022
Пока ещё не осень 🙏 клубника крымская, любимая голубика, и дыня (Я очень люблю дыню, больше, чем арбуз). В общем, углеводный завтрак получился 🤷♀️
Aggiungi Commento
Storia del Peso di Dianita_SV
Visualizza Storia Completa