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22 novembre 2022
Repetindo a “pizza” de rap 10 com 18g mozzarella, 25g cottage e o resto do frango do almoço 😅 coloco na frigideira com um tiquinho de água até o queijo derreter ❤️
(1 commento)
22 novembre 2022
Agora o almoço! Bem sem graça mas gostosinho 😅 Na foto 113g batata e 85g peito de frango, comi pouco + de 1/2 do prato e já estava satisfeita, guardei o resto p janta! Sobremesa: 1 dos 2 tubinhos q vem na bold tube avelã (muito bom, parece doce normal)
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22 novembre 2022
Começando o almoço com um pratão de salada (faltou a rúcula que não tinha no mercado 🥲): alface, rabanete e um pouco de molho de tahini com alho e limão! ✨ e 2 daqueles queijos de bolinha ❤️
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20 novembre 2022
“Pizza” com Rap10 (a muito fit pouco fat, que ironicamente tem mais fibras q as integrais), não é igual pizza obviamente mas ficou bem gostoso, melhor do q parece kk só usei 1 faria de mozzarella, nos “buracos” cottage
214 Kcal: G 6,3g; P 24,05g; C 15,41g
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20 novembre 2022
Tilápia & macarrão integral com pesto feito em casa, reduzido em calorias!
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Storia del Peso di irenakz
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