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Storia del Peso
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12 dicembre 2022
Fiz panqueca de espinafre (c couve tbm p dar uma cor pq a massa tava meio anêmica kkk) ontem, rendeu 4, recheei c frango, molho de tomate, cottage e um tico de mozzarella (coloquei mais um pouco em cima p gratinar na air fryer), mt bom! ✨
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30 novembre 2022
75g lombo suíno, 120g batata inglesa crua, 37g cenoura crua, 70g repolho! Comi um pouco de queijo bolinha antes também pra ajudar com a meta proteica 🥰 almocinho delícia na correria, com menos de 300Kcal e 26g de proteína!
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30 novembre 2022
Ovos mexidos (1 ovo + 1 clara + 50g cottage) & pudim de chia c whey de baunilha e maçã cozida no microondas (maçã + suco de limão + canela e vai colocando de pouquinho até amolecerem) ❤️
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29 novembre 2022
Lombo de porco (corto a gordurinha na hr de comer) com batata inglesa, cenoura e repolho na air fryer ✨
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24 novembre 2022
1 ovo, 1 clara, espinafre, chia e 13g de queijo canastra ❤️ “fritei” os ovos na gordurinha do queijo, fica perfeito! Também teve cafezinho e meia bebida proteica q sobrou de ontem!
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Storia del Peso di irenakz
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