Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
e-lisa
Diario
Diario di e-lisa
Profilo di e-lisa
|
Storia del Peso
da 1 a 5 di 30
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Successivo
05 febbraio 2015
Paino alkaa olla tavoitelukemissa. Mieletöntä. :) Nyt alkaa projektin toinen vaihe, eli se, että jatkan samantyylisellä ruokavaliolla eteenpäin ja huolehdin, ettei mene mässyttelyksi ja lihomiseksi. Tarkoitus on kasvattaa lihasta käymällä salilla.
Ruokapäiväkirjaa en ole enää pitänyt -- olisi kyllä välillä hyvä pitää, ei sillä -- ja jos joku ihmettelee tämän vuoden ruokapäiväkirjani sisältöä niin olen käyttänyt tätä softaa vain tarkistaakseni joskus joidenkin ruokien sisältöjä. En siis vetänyt tänä aamuna pussillista Pågenin korvapuusteja. :D
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
65,6 kg
13,1 kg
0,6 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,4 kg a Settimana
20 gennaio 2015
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
66,5 kg
12,2 kg
1,5 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,5 kg a Settimana
19 dicembre 2014
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
68,6 kg
10,1 kg
3,6 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,6 kg a Settimana
14 dicembre 2014
Jonkinlaista ruokaväsymystä havaittavissa. En ole kirjannut syömisiäni ylös ja luulen, että ihan budjetissa ei olla pysytty. Olen aloittanut jouluruokastressin jo hyvissä ajoin ja tämä stressailuhan mulle ei sovi yhtään. Stressaantuneena selvästikin katselen asioita läpi sormien.
Hyvänä uutisena pidettäköön sitä, että olen käynyt nyt parin viikon ajan oikeasti sen kolme kertaa viikossa salilla, mikä mulla on ollut tavoitteenakin. Kehitystä on siellä tapahtunut hurjasti: kyykyssä meni 55 kg ja jalkaprässissä 170 kg. (Yläkropan lihakset ovatkin sitten vielä siinä vaiheessa, että koetan saada liikkeen edes tuntumaan oikeissa lihaksissa. Olo on kuin lentämään opettelevalla linnunpoikasella: räpistelyä.)
Lisäksi, jaksoin hölkkäillä tällä viikolla n. kilometrin todella kevyesti. Tunne oli uskomaton kun tajusin, että minä jaksan, että en ollut lähelläkään keuhkokuolemaa, vaan juoksu rullasi hyvin. Pohjalla oli jo reilu puoli tuntia reipasta kävelyä, joten perusteellinen lämmittely näyttää olevan suuuuuri tekijä. En tiedä, kuinka kauan olisin jaksanut hölkkäillä, mutta siinä vaiheessa kun kotiovi oli edessä, kuntoa olisi vielä piisannut. Mahtavaa. :)
Liikunta siis etenee hyvin, syömisen kanssa opetellaan edelleen.
(1 commento)
14 dicembre 2014
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
69 kg
9,7 kg
4 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 0,1 kg a Settimana
Storia del Peso di e-lisa
Visualizza Storia Completa