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Storia del Peso
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10 novembre 2018
mais um jejum de 19h. a ver se faço este horário sempre durante a semana. Comida só entre as 8 e meia e as 13 e 30.
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09 novembre 2018
19 horas de jejum. a ver se encarreiramos outra vez. Manter a disciplina ainda é muito difícil para mim.
(2 commenti)
23 ottobre 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
87,5 kg
7,5 kg
7,5 kg
Abbastanza buono
(2 commenti)
Calando 0,1 kg a Settimana
03 ottobre 2018
Boa tarde pessoal andei fugido mas ainda nao aumentei de peso. Tenho de voltar ao rigor anterior. Força e foco
(1 commento)
05 settembre 2018
Não é um caminho fácil este... mas o outro é muito pior!
(1 commento)
Storia del Peso di psilva66
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