Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2012
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93,0 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1994 kcal
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Gras: 63,21g | Prot: 158,00g | Carb: 214,62g.
Colazione: Chewy Lowfat Granola Bars, Fat Free French Vanilla Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: 12" Club. Cena: Barbecued Beef. Snacks/Altro: lays sour cream and onion, Gold Standard 100% Whey - Dutch Chocolate. Di più...
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2989 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rhodes1970
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