Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2018
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1623 kcal
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Gras: 62,44g | Prot: 130,04g | Carb: 134,75g.
Colazione: Dolce Gusto Cafe Lungo. Pranzo: Té (Infusión), Peras, Merluza al Horno o a la Parrilla, Hacendado Arroz Basmati. Cena: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, Verdifresh Lechuga Iceberg, Kiwi, Mercadona Claras de Huevo, Tortilla Francesa, La Sirena Salteado de Quinoa con Verduras. Snacks/Altro: Hacendado Leche de Avena, Whey Protein, Dolce Gusto Cafe Lungo, Dolce Gusto Cafe Lungo, Dolce Gusto Cafe Lungo. Di più...
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2674 kcal
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Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Palestra - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 5 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rikus75
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