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Vaya!!!
Dieta hipocalórica... y va y subo 100gr.
Jajaaajaajajajajajajaja... Odín juega conmigo. No importa, 100gr. es nada.
Hoy me voy a la montaña, 3 dias. Voy a prepararme la comida y ya la entraré, para comprobar calorías y macros. Y, hasta el lunes por la mañana estaré OFF. Pero seguiré controlando alimentación.
Antes de salir, gym, sumando 5 dias consecutivos de gym.
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73 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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452 kcal
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Gras: 19,41g | Prot: 22,14g | Carb: 45,12g.
Colazione: Carbonell Aceite de Oliva, Hacendado Pan Integral, Bonpreu Atún en Aceite de Oliva, Café, Zumo de Limón. Di più...
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2512 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Palestra - 1 ora, Guidare - 2 ore e 40 minuti, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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