Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2018
|
69,8 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1052 kcal
|
Gras: 71,18g | Prot: 83,23g | Carb: 35,84g.
Colazione: Милка Шоколад Кокос, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Вареное Яйцо. Pranzo: Кофе (Растворимое), Ашан Филе Куриное Запеченое. Cena: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Салат с Креветками, Ашан Филе Куриное Запеченое. Snacks/Altro: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Салат с Креветками, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Di più...
|
|
1910 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 13 minuti, Corsa - 10 km/h - 9 minuti, Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OlesyaMus
|