Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2018
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1402 kcal
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Gras: 40,07g | Prot: 77,60g | Carb: 181,82g.
Pranzo: García Baquero Queso Semicurado, Yosoy Leche de Avena, Nescafé Descafeinado, Gervais Yogur, DIA Pasas Sultanas, Hacendado Pan Centeno, Hacendado Arroz Basmati, Rústico Hamburguesa de Ternera Premium. Cena: Yosoy Leche de Avena, Hacendado Café Descafeinado, Bonpreu Atún en Aceite de Oliva, ElPozo Jamón York, García Baquero Queso Semicurado, Pear, Knorr Puré de Verduras Campesinas, Tortilla. Snacks/Altro: Enervit Barrita con Proteínas, Halls Caramelo, Dolce Gusto Cafe Lungo, Yosoy Leche de Avena, Nescafé Descafeinado. Di più...
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2640 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Palestra - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rikus75
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