Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2018
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1382 kcal
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Gras: 83,98g | Prot: 95,42g | Carb: 67,68g.
Colazione: Linea Chocolate Dark 50% Cacau Zero Açúcar. Pranzo: Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Couve Refogada, Ovo Cozido, Peito de Frango. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Tangerinas, Laranja Pêra. Di più...
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2035 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Biannanjos
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