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A new low for me on the scale this morning! I am sooo close to my next mini goal of getting below 190. :) I'm glad it's Friday. It has been a long week, especially after the short one last week.
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1805 kcal
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Gras: 50,69g | Prot: 82,38g | Carb: 269,37g.
Colazione: Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Multi Grain Cheerios, Bananas, Light Fat Free Lemon Cream Pie Yogurt. Pranzo: Kroger petite carrots, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Sourdough Sliced Bread, Baked Naturals Wheat Crisps. Cena: Refried Beans (Canned), Mexican Rice, Shredded Beef Taco. Snacks/Altro: Fuji Apples. Di più...
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2618 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,7 kg a Settimana
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