A new low for me on the scale this morning! I am sooo close to my next mini goal of getting below 190. :) I'm glad it's Friday. It has been a long week, especially after the short one last week.
|
86,4 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1805 kcal
|
Gras: 50,69g | Prot: 82,38g | Carb: 269,37g.
Colazione: Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Multi Grain Cheerios, Bananas, Light Fat Free Lemon Cream Pie Yogurt. Pranzo: Kroger petite carrots, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Sourdough Sliced Bread, Baked Naturals Wheat Crisps. Cena: Refried Beans (Canned), Mexican Rice, Shredded Beef Taco. Snacks/Altro: Fuji Apples. Di più...
|
|
2618 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,7 kg a Settimana
|