Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2018
|
76 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2114 kcal
|
Gras: 120,04g | Prot: 68,74g | Carb: 205,41g.
Colazione: Gün Kurusu, Muz, Ceviz, Hurma, Kuru İncir. Pranzo: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Bulgur Pilavı. Snacks/Altro: Şekersiz Çay, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Peyman Çiğ İç Fındık, Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi & Kuru Üzüm, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Fındık, Badem, Beypazarı Maden Suyu, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Tadım Çiğ Fındık İçi, Tadım Çiğ Fındık İçi, Gün Kurusu, Kahve (Demlenmiş, Kafeinsiz). Di più...
|
|
2230 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Leggere - 1 ora, Salire le Scale - 10 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di wontlive
|