Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2012
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1097 kcal
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Gras: 29,73g | Prot: 110,96g | Carb: 97,04g.
Colazione: Black Cherry Nonfat Greek Yogurt. Pranzo: WASA LIGHT RYE BREAD *, Strawberries, Iceberg Lettuce, Carrots & Red Cabbage, Chunk Light Tuna, Cucumber (with Peel). Cena: Boneless Beef New York Strip Steak, Steamed Broccoli, Grilled Zucchini. Snacks/Altro: Banana Zucchini Carrot Bread, Elite Casein Dymatize Nutrition, Wheybolic Extreme 60 - Vanilla (GNC). Di più...
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2502 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 11 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di avengergrl64
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