Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2012
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68,0 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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746 kcal
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Gras: 9,80g | Prot: 80,76g | Carb: 83,16g.
Pranzo: Elite Casein Dymatize Nutrition, Red Onions, Red Tomatoes, Cooked Egg White. Cena: Chicken Gravy (Canned), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Biscuit. Snacks/Altro: Light Key Lime Pie Fat Free, Wheybolic Extreme 60 - Vanilla (GNC). Di più...
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2193 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di avengergrl64
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