Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2018
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1734 kcal
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Gras: 99,34g | Prot: 170,98g | Carb: 30,45g.
Colazione: Café, Ovo Cozido. Pranzo: Predilecta Milho Verde em Conserva, Alface, Ovo Cozido, Tomates, Paleta Bovina. Cena: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Pernil Assado. Snacks/Altro: Banha de Porco, Ovo Cozido, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Di più...
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2446 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Stare seduti - 2 ore, Spinning - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Pilates - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di djanearaujo
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