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Devagar e sempre 💪💪
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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923 kcal
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Gras: 69,28g | Prot: 51,92g | Carb: 24,43g.
Colazione: Tirolez Queijo Prato, Ovo, Café. Pranzo: Ripa de Costela de Carne de Vaca, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates Cereja, Alface. Snacks/Altro: Bergamota, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Natural, Ovo, Café com Leite Integral. Di più...
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2119 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Iris_Cristiane
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