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Diminuindo devagar mas sem parar, isso é que importa.
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1029 kcal
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Gras: 56,17g | Prot: 96,04g | Carb: 31,62g.
Colazione: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Ovo, Café com Leite Integral. Pranzo: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Peixe-Espada, Camarão no Forno ou Grelhado, Cenouras Cozidas, Pimentão Verde. Snacks/Altro: Excelsior Mortadela Defumada Fatiada, Casa do Queijo Queijo Prato Lanche, Banana Caturra, Café com Leite Integral, Ovo. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Devagar e sempre ... é isso que importa !
13 lug 18 da utente: SrtNanda
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Storia del Peso di Iris_Cristiane
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