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Menos 4kg em 5 dias. Que continue assim... Mas sei que depois de um tempo ficamos agarrados em um peso... 😩
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85 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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822 kcal
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Gras: 34,46g | Prot: 37,42g | Carb: 89,62g.
Colazione: Chá (Infusão), Wickbold Torrada Integral, Philadelphia Cream Cheese Original. Pranzo: Dafruta Suco de Uva, Tomates, Cenouras, Atum em Óleo (Enlatado), Polenghi Cream Cheese Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . Snacks/Altro: Friboi Carne Moída de Acém, Marilan Pit Stop Original, Manteiga (com Sal), Pão, Café. Di più...
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2115 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di luxmathias
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