Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2018
|
84,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1206 kcal
|
Gras: 38,53g | Prot: 44,44g | Carb: 177,82g.
Colazione: Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Biscoito Integral Multigrãos, Chá (Infusão). Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Pudim de Pão. Snacks/Altro: Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Canjica, Suco de Goiaba, Queijo Minas, Pão Francês Integral. Di più...
|
|
2265 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di luxmathias
|