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Indo devagar mas sem parar. Isso que importa 💪
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1115 kcal
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Gras: 64,30g | Prot: 86,80g | Carb: 50,89g.
Colazione: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Ovo. Pranzo: Abacate, Abóbora Moranga, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Alface de Folha Verde, Ovo, Queijo Ricota. Cena: Coxão Mole, Becker Queijo tipo Colonial. Snacks/Altro: Semente de Abobora Torrada (Caseira), Banana Caturra, Becker Queijo tipo Colonial, Café com Leite Integral, Ovo. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Iris_Cristiane
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