Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2018
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1031 kcal
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Gras: 41,81g | Prot: 104,18g | Carb: 53,08g.
Colazione: Becker Ricota Fresca, Infap Mortadela com Toucinho Fatiada, Café com Leite Integral, +Q Pão Pão de Linhaça. Pranzo: Batata Doce, Alface de Folha Verde, Coxão Mole, Repolho Verde. Snacks/Altro: Lunã Torresmo Pururuca Croc! Bacon, Infap Mortadela com Toucinho Fatiada, Ovo, Queijo Ricota (Leite Integral), Tirol Creme de Leite, Banana Nanica, Café com Leite Integral, da Magrinha da Magrinha Farinha de Linhaça Dourada, Frimesa Leite em Pó. Di più...
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1829 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 14 minuti, Riposare - 15 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Iris_Cristiane
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