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broke through the 250 mark! last couple of nights I've been trying to eat dinner early and give myself a slight fasting. seemed to work well.
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113,2 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 27,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1597 kcal
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Gras: 115,62g | Prot: 109,77g | Carb: 33,77g.
Colazione: Cheddar Cheese, Scrambled Egg, Bacon. Pranzo: 4 Cheese Spaghetti Squash and turkey. Cena: Fathead Pizza. Snacks/Altro: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. Di più...
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3054 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di adharbert
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