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A ansiedade de chegar logo na casa dos 60kg tá me matando 🙈🙈
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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880 kcal
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Gras: 45,72g | Prot: 71,15g | Carb: 43,61g.
Colazione: Da Magrinha Chia em Grãos, Tirol Creme de Leite, Becker Ricota Fresca, Café com Leite Integral, Ovo. Pranzo: Walmart Filé de Peixe Congelado Panga, Tomates, Alface de Folha Verde, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Leardini Filé de Peixe Panga, Skol Cerveja, Tomates. Snacks/Altro: Abacate, Ovo, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Café com Leite Integral. Di più...
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1853 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 16 minuti, Riposare - 15 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Parabéns pela sua determinação, está cada dia mais próxima do objeto. Me da umas dicas por favorrrr principalmente como lidar com essa ansiedade.
20 ago 18 da utente: clariana86
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eu também. fazer mais de 10 anos que nao vejo essa casa
20 ago 18 da utente: giorgia.buganza
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Logo chega....consegui nesta semana...agora falta 9 pra casa dos 50...
20 ago 18 da utente: Kmatt.jornalista
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Sei bem como é ... estava super ansiosa para chegar a casa dos 50g ... agora faltam 9kg para meta , contagem regressiva
20 ago 18 da utente: SrtNanda
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Pois é meninas, nós vamos conseguir se Deus quiser :D eu não vejo a casa dos 60kg de forma saudável a mais de 14 anos kkk
20 ago 18 da utente: Iris_Cristiane
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@Clariana86 dicas pra emagrecer é meio que "desembrulhe menos e descasque mais", troque industrializados por verduras, frutas e legumes, diminua as quantidades e tente fazer algum exercício.Quanto à ansiedade adoraria saber algumas dicas também kkk, tô a uma semana ansiosa pra sair logo dos 70kg :/
20 ago 18 da utente: Iris_Cristiane
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@Iris_Cristiane obrigada 😉
20 ago 18 da utente: clariana86
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Já tá na portinha!!! Segura firme, que até semana que vem, teremos belas notícias no teu jornal! 😉
20 ago 18 da utente: menos_22
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Nossa eu tbm ....ñ vejo a hs de sair da casa dos 70 kkkk.... 😱😱😱
20 ago 18 da utente: elis-miriam
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Storia del Peso di Iris_Cristiane
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