|
Weighing in daily is helping me motivate myself through the first phase of the Atkin's diet. It is very difficult to get in a healthy amount of calories.
|
94,8 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 26,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
716 kcal
|
Gras: 26,77g | Prot: 92,60g | Carb: 23,03g.
Colazione: tuna, Original Powder Creamer, sweetener, coffee. Pranzo: sweetener, coffee, Original Powder Creamer, Original Powder Creamer, coffee, sweetener. Cena: subway salad, olives, cucumber, tomato, pork chop. Di più...
|
|
3126 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 11 ore e 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 4 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|