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closer and closer again...after big workout, but after breakfast
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99,8 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1714 kcal
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Gras: 112,06g | Prot: 134,33g | Carb: 45,06g.
Colazione: half and half, coffee, water, bacon, shredded cheddar, breakfast sausage patty, ham, eggs. Cena: broccoli cole slaw, salmon patty, dole endless summer salad. Snacks/Altro: pork, fiber, crystal light, water, dr pepper. Di più...
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5225 kcal
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Esercizio:
Golf (a piedi) - 2 ore e 30 minuti, Giardinaggio - 30 minuti, Stretching (yoga) - 8 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 8 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 7 ore e 14 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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