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shooting for another 40!
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108,0 kg
Perso fino ad ora: 23,1 kg.
Rimanenti: 21,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1609 kcal
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Gras: 96,73g | Prot: 141,64g | Carb: 54,94g.
Colazione: Low Carb Ham & Egg Boats. Pranzo: Bison Zucchini Enchiladas. Cena: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Granny Smith Apples. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. Di più...
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3225 kcal
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Esercizio:
Spinning - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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 Commenti
You're doing great - no problem with another 40!
17 set 18 da utente: nikeit
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Storia del Peso di adharbert
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