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19 dias sem poder me exercitar...pelo menos ainda tô emagrecendo.
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1237 kcal
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Gras: 59,13g | Prot: 90,59g | Carb: 86,58g.
Colazione: Ovo, Kellogg's Cookie Integral Cacau, Aveia e Chia, Café com Leite Integral. Pranzo: Bife de Fígado, Abobrinha Cozida, Tomates, Alface de Folha Verde. Cena: Batatas Fritas Caseiras, Repolho Verde Cozido, Ovo. Snacks/Altro: Queijo Ricota (Leite Integral), Café com Leite Integral, Banana Caturra, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Becker Queijo tipo Colonial. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Iris_Cristiane
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