Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2018
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103 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 40 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1128 kcal
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Gras: 50,97g | Prot: 103,81g | Carb: 60,85g.
Colazione: Cocktailtomaten, Radieschen, Layenberger Eiweißpulver, Spiegelei ohne Fett, Aldi Eiweißbrot (35g), Lidl Hass Avocado. Pranzo: Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, Rote Zwiebeln, Möhren, Zucchini. Cena: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Radieschen, Rote Paprika, Kohlrabi, Möhren. Snacks/Altro: Xucker Xylit, Xucker Xylit, Milch 1,5%. Di più...
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3050 kcal
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Esercizio:
Acquagym - 20 minuti, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di enimsou
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