Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2018
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107,3 kg
Perso fino ad ora: 23,8 kg.
Rimanenti: 21,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1514 kcal
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Gras: 103,71g | Prot: 108,10g | Carb: 49,16g.
Colazione: Low Carb Ham & Egg Boats. Pranzo: Mashed Cauliflower, Keto Swedish Meatballs. Snacks/Altro: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Wonderful Pistachios Lightly Salted, Granny Smith Apples. Di più...
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3205 kcal
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Esercizio:
Spinning - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di adharbert
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