|
За неделю ежедневного обжорства я набрала всего кг! Почему так ?
Я действительно переедала, иногда даже до боли...
Но сегодня проснулась и поняла, что больше нет такого ощущения, из-за которого переедала.
Сейчас стараюсь рассчитать правильное количество ккал для дефицита и вперёд.
|
60 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
595 kcal
|
Gras: 38,15g | Prot: 26,35g | Carb: 38,12g.
Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар. Pranzo: Яйцо, Белый Хлеб, Фамильные Колбасы Салями Австрийская, Подсолнечное Масло, НАК Брынза Болгарская 30%, Помидоры. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|