|
Сегодня сказали, что я худая. (Не Бабушка)
Приятно.
Однако за эту неделю набрала 1кг, питаюсь правильно, но увеличила калораж на 200
Внешне ничего не изменилось, поэтому не парюсь😏
|
46,5 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
872 kcal
|
Gras: 28,48g | Prot: 61,57g | Carb: 96,36g.
Pranzo: Яблоко, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Prime Star Суп Лапша с Индейкой и Мисо Бульоном. Cena: Коркунов Конфета, Банан, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Творог 5%. Di più...
|
|
1246 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
 Commenti
А на сколько калорий питаешься?)
14 ott 18 da utente: anjela.life
|
В будние дни на 900 калорий
14 ott 18 da utente: Daria50.5kg
|
14 ott 18 da utente: Shark4563
|
если школьница то норма не меньше 2000
14 ott 18 da utente: Зими
|
При моем весе на 900 калорий спокойно можно набрать нужное кол-во белков, жиров и углеводов
14 ott 18 da utente: Daria50.5kg
|
А в выходные увеличиваешь количество калорий?)
14 ott 18 da utente: anjela.life
|
Да, могу набрать и 1500 и 2000.
Потом обычно себя виню и в качестве извинений заряжаюсь на всю неделю 900 калориями
14 ott 18 da utente: Daria50.5kg
|
а смысл , если норма на то и норма, чтоб ей следовать?
16 ott 18 da utente: Зими
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Daria50.5kg
|