Сделала сегодня биоимпендансометрию (исследование состава тела). по результатам: -мой основной обмен 1352 ккал; - жировая масса (9.71 кг) и % жира (18%) ниже нормы (нижняя граница нормы - 19%); - показатели воды в организме ближе к верхней границе нормы, а внеклеточная жидкость выше нормы. врач сказала, что мне не нужно пить столько воды😁 (пью много и при этом свою норму по воде ещё и недобираю!) + возможно повышение от солёной пищи, от приблидения КД (это мы и так знаем). за отпуск набрала 1 кг. судя по результатам - это вода🙂 собиралась похудеть до 52 кг, вот теперь задумалась, а надо ли😕
|
55 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|