Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2018
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1442 kcal
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Gras: 112,56g | Prot: 59,62g | Carb: 49,50g.
Colazione: Bjorg Lait de Coco Bio, Purasana Maca Raw Powder, Happy Bio Graines de Chia, Carrefour Amandes en Poudre, Poudre de Protéine, Herbalife Boisson Concentrée à l'aloe Vera, Carrefour Thé Vert à la Menthe. Pranzo: Lindt Chocolat 99%, Rapunzel Caroube en Poudre, Cannelle, Extrait de Vanille, Carrefour Éclats de Fèves de Cacao Noir, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Rapunzel Beurre de Cacao Bio, Avocat, Montfort Graisse de Canard, Girolles, Cèpes, Bavette de Boeuf, Carrefour Vinaigre Balsamique de Modène, Biocoop Huile de Cameline, Radis Noir. Cena: Jean Hervé Purée de Noisettes, Jean Hervé Purée d'amande, Reblochon, Cumin, Curcuma, Coriandre, Huile de Coco, Rapunzel Farine de Lin, Farine de Coco, Oeuf, Courgette, Vinaigrette Italienne, Endive. Di più...
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2805 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 10 minuti, Leggere - 1 ora e 20 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 30 minuti, jeu de scrabble - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Dormire - 8 ore e 15 minuti, Doccia - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore e 48 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 10 minuti, Guidare - 22 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di DOM8238
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