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Menos 200g na conta 🙌💪 cada dia mais perto dos 65kg 😍😍
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 23,4 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1232 kcal
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Gras: 57,35g | Prot: 87,77g | Carb: 92,05g.
Colazione: Banana Nanica, Café com Leite Integral. Pranzo: Salada de Macarrão, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde. Cena: Salada de Macarrão, JCW Mortadela tipo Bologna Defumada, Juréia Pepino em Conserva, Ovo. Snacks/Altro: Amendoim, Clara de Ovo, Ovo, Patinho, Café com Leite Integral, Sementes de Linhaça, Da Magrinha Chia em Grãos. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Iris_Cristiane
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