Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2018
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1337 kcal
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Gras: 66,52g | Prot: 145,34g | Carb: 30,91g.
Colazione: Coffee with Milk. Pranzo: Cowbelle Cheese Triangles Light, Chicken Thigh, Bakers Life Low Carb Bread. Cena: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Cauliflower, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat). Snacks/Altro: Peanut Butter, Cowbelle Cheese Triangles Light, Cowbelle Cheese Triangles Light, Egg White, Musashi High Protein Vanilla. Di più...
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2515 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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