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I ate out a few times this week, so I am not surprised at the slight gain. As long as I stay between 175-185 I am happy with that. :)
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82,0 kg
Perso fino ad ora: 21,0 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1845 kcal
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Gras: 69,12g | Prot: 85,33g | Carb: 242,37g.
Colazione: Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, 2% Reduced Fat Milk. Pranzo: Baked Naturals Cheese Crisps - Four Cheese, Organic Reduced Sugar Strawberry Preserves, sara lee delightful wheat, jif peanut butter creamy. Cena: Hawaiian Sweet Rolls, cauliflower, Hamburger Pie. Snacks/Altro: chocolate chip ice cream, Slow Churned Rich & Creamy Vanilla Bean Ice Cream, Shredded Beef Taco, Hawaiian Sweet Rolls. Di più...
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3499 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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