OLE!!! 106/94-87-103 ( no os castegueis pensando en que son medidas gordis, recordar que he pesado 130 kg y mi conturita era de 1,62 jajajaja nu ca voy a ser supermodelo)... las medidas ni se mueven ya sea 1 kilo abajo o 2 arriba... que rabia!!!!!!!!
|
73 kg
Perso fino ad ora: 59 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1937 kcal
|
Gras: 80,21g | Prot: 101,24g | Carb: 202,51g.
Colazione: Valor Cacao Desgrasado, Brüggen Copos de Avena, Frutos Mezclados Secos Tostados, Bonarea Chocolate Negro sin Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Pranzo: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Gullón Galletas María sin Azúcares, Huevo, Cachopo, Florette Picatostes Croutons Natural, Dimmidisi Puré de Verduras. Cena: Helado de Vainilla, Maheso Tempura de Verduras, Rollito de Verduras Primavera, Pato Asado (sin Comer la Piel), Hacendado Arroz Tres Delicias. Snacks/Altro: Pan Blanco. Di più...
|
|
2909 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Lavare i Piatti - 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Cucinare - 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|