Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2018
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1712 kcal
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Gras: 58,68g | Prot: 113,80g | Carb: 180,18g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Pranzo: Sambal Goreng, Telur Dadar, Ayam Goreng, Nasi Putih. Cena: Jus Jeruk Peras Segar, Ikan Gurame, Nasi Putih. Snacks/Altro: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bakwan. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ivan_duff17
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