Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2018
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1642 kcal
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Gras: 40,59g | Prot: 169,21g | Carb: 182,02g.
Pranzo: Batata Baroa, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Quero Milho Verde, Vagem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado. Cena: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Quero Milho Verde, Batata Baroa, Cenouras Cozidas. Snacks/Altro: Copra Leite de Coco, Café, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sem Glúten Goma Xantana, Quaker Farinha de Aveia, Canela, Bananas, Ovo Cozido. Di più...
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2106 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Studiare (Studio) - 2 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore, Cucinare - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di djanearaujo
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