Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2018
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1347 kcal
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Gras: 45,40g | Prot: 86,79g | Carb: 152,52g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Telur Rebus, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Labu Siam, Wortel Dimasak. Pranzo: Mie Bakso. Cena: Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Putih. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ivan_duff17
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