Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2012
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1100 kcal
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Gras: 45,43g | Prot: 56,70g | Carb: 124,72g.
Colazione: Double Mocha Cappuccino, light wheat bread, peanut butter. Pranzo: Celery, Roasted Red Pepper Hummus, Romaine Lettuce, Grilled & Ready Chicken Breast Strips. Cena: Tortilla Triangles, Mild Cheddar Cheese Shredded, A1 Steak Sauce, Light Catalina Reduced Fat Dressing, Provolone Cheese Slices, The Original Veggie Burgers, Regular Cream Cheese, Sweet Mini Peppers, Garden Salad, Roasted Red Pepper Hummus. Snacks/Altro: Cornbread (from Mix). Di più...
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2100 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Guidare - 2 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 50 minuti, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di kbolewski
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