Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2019
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 25,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1035 kcal
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Gras: 34,62g | Prot: 62,80g | Carb: 115,01g.
Colazione: Ovo, Café com Leite Integral, Pão Francês. Pranzo: Quaker Farelo de Aveia, Patinho Grelhado, Cebolas, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde. Snacks/Altro: Pão Tigre de Aipim, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Naturell Doce de Banana Cremoso, Café com Leite Integral. Di più...
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1910 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Iris_Cristiane
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