Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2019
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88,0 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2186 kcal
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Gras: 58,40g | Prot: 66,91g | Carb: 211,09g.
Colazione: Hard Candy, Sriracha Sauce, Weight Watchers Reduced Fat American Cheese Singles, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Fuji Apples. Pranzo: Butter, Cuban Bread, Pear, Woeber's Hot & Spicy Mustard, French's Horseradish Mustard, Land O' Frost Deli Shaved Smoked Turkey, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Low Fat American Cheese. Cena: Chicken Fried Rice, Kraft Light Blue Cheese Dressing, Dandy Celery Sticks, Blue Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Chop't Red Onion, Avocado. Snacks/Altro: Skyy Vodka, Skyy Vodka, Skyy Vodka, Skyy Vodka. Di più...
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4621 kcal
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Esercizio:
Riposare - 2 ore, Sesso - 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riparare - 2 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Dormire - 6 ore e 15 minuti, Pitturare - 1 ora, Doccia - 10 minuti, Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Lavoro - 4 ore, Salire le Scale - 1 ora e 15 minuti. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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