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Had a good day yesterday, but lost no weight...probably the momentum from my week off focus
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101,6 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2235 kcal
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Gras: 175,47g | Prot: 123,60g | Carb: 46,96g.
Colazione: half and half, coffee, water, muenster, cheddar, summer sausage, Fiber-sure Fiber Supplement, crystal light. Pranzo: crystal light, fiber metamucil, summer sausage, muenster, cheddar, water. Snacks/Altro: water, planters mixed nuts, almonds, peanuts. Di più...
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4312 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 6 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore e 40 minuti, Riposare - 4 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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