Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2019
|
76,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1823 kcal
|
Gras: 76,30g | Prot: 116,52g | Carb: 170,67g.
Colazione: Русское Молоко Сыр Российский 50%, Кофе, Bonfesto Моцарелла Pizza, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Pranzo: Зельгрос Фарш из Говядины и Свинины, Sen Soy Фунчоза Вареная, Сарафаново Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Фазер Хлеб Стройный Рецепт. Cena: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Победа Шоколад Горький 72%, Красное Яблоко, Протеин Бар Батончик Карамель , Киви, Банан, Мандарины, Простоквашино Творог 2%. Di più...
|
|
2300 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 14 ore, Dormire - 10 ore, Apple Health - 0 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludmilamo
|