|
Ну, вот сегодня день "Ч": ровно месяц как я на 1600кк и посещаю зал 3 раза в неделю. Результат: - 2 кг и по 2-3 см во всех местах (грудь, талия, бёдра). Конечно, хотелось бы немного больше скинуть ,кг так 2,5. Но что-то последние 1,5 недели вес стоит.
План на следующуй месяц - -2,5кг. И Если скину, то куплю себе новую сумку для зала
|
59 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1413 kcal
|
Gras: 45,78g | Prot: 61,09g | Carb: 195,91g.
Colazione: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Pranzo: Sporty Печенье Шоколад-Кокос, Прайм Стар Стеклянная Лапша "Фунчоза" с Курицей и Овощами. Cena: ВкусВилл Ирис с Кокосовой Стружкой. Snacks/Altro: Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Магнит Банан. Di più...
|
peso stabile
|