Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2012
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61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1412 kcal
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Gras: 49,72g | Prot: 79,15g | Carb: 151,65g.
Colazione: Салат Овощной 1 Порция, Китайская Капуста, Творог 9 %, Пирог с Капустой, Салат Овощной 1 Порция, Яйцо Всмятку. Pranzo: Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Салат Витаминный, Творог 2%. Cena: Брокколи и Цветная Капуста, Кефир (Обезжиренный), Шампиньоны Резаные. Snacks/Altro: Отруби Ржаные, Сырок. Di più...
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1825 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di hot-winter
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