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Ok maintaining...still shooting for 219...that will be a loss of 50 pounds
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101,6 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1896 kcal
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Gras: 110,75g | Prot: 135,59g | Carb: 76,68g.
Colazione: Low Carb Breakfast Quiche, green pepper, onion, bacon, half and half, coffee, crystal light, Fiber-sure Fiber Supplement, water. Cena: crystal light, fiber metamucil, water, low carb pizza, apple sauce, pork loin. Snacks/Altro: trail mix, Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter. Di più...
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4260 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Shopping - 45 minuti, Guidare - 30 minuti, Stretching (yoga) - 12 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 12 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 51 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di CoachKaz
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