Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2019
|
73 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2293 kcal
|
Gras: 52,52g | Prot: 143,89g | Carb: 294,30g.
Colazione: Vegetalia Canela en Polvo, Hacendado Aceite de Oliva, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, Café, Hacendado Fresa o Freson, Semillas Secas de Chía, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Hacendado Claras de Huevo. Pranzo: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Gelatina + Proteínas, Pan Blanco, Incarlopsa Jamón Serrano. Cena: Coronita Cerveza, Zanahoria, Hacendado Pizza Margarita. Snacks/Altro: Nutrisport Barrita Proteica Chocolate, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Plátano, Peras. Di più...
|
|
2455 kcal
|
Esercizio:
RUN - 41 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ivo_75
|